Rote Lichtmasken weglegen und lieber mehr spazieren gehen, bei einem Glas Wein Kontakte pflegen und pflanzlich essen – in Europas Hotspots des langen Lebens.
Immer mehr Menschen beschäftigen sich geradezu besessen mit einem längeren Leben, überall ist von Peptiden, Rotlichttherapie und ähnlichen Trends die Rede.
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Doch Langlebigkeit braucht keine Hightech-Gadgets oder Nahrungsergänzungsmittel. Entscheidend sind die Grundlagen – genau darauf achten Menschen in sogenannten „Blue Zones“, Regionen mit besonders vielen Hundertjährigen.
In Europa gelten bislang nur zwei Regionen offiziell als „Blue Zone“: Ikaria in Griechenland und Sardinien in Italien. Doch viele weitere Orte leben nach ähnlichen Prinzipien für Langlebigkeit – viel zu Fuß gehen, einfache Ernährung und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Wer einen Lebensstil für mehr Lebensjahre selbst erleben möchte, ganz ohne morgendliche 30-Punkte-Routine, könnte sich das neue Ranking von CV Villas ansehen. Es zeigt die besten europäischen Reiseziele für Langlebigkeit.
Der Villenreise-Anbieter hat dafür fast 100 Reiseziele anhand mehrerer Lebensstil-Kriterien aus Dan Buettners „Power 9“-Blue-Zone-Forschung bewertet und daraus einen Langlebigkeits-Score bis 100 Punkte berechnet.
Berücksichtigt wurden unter anderem die Fußgängerfreundlichkeit, gemessen an den Höhenunterschieden vor Ort. Hinzu kamen das Lebenstempo mit durchschnittlichen Jahresarbeitsstunden, die Zahl veganfreundlicher Restaurants und Weingüter pro Kopf sowie das Gemeinschaftsleben, ablesbar an der Dichte von Cafés und Kirchen.
„Von der guten Begehbarkeit über das Essen und das starke Gemeinschaftsgefühl bis hin zu dem ruhigeren Lebenstempo, als viele von uns es gewohnt sind – diese Reiseziele bieten alles, was einen erholsamen Urlaub ausmacht“, sagt Hannah Marshall, Marketingmanagerin bei CV Villas (Quelle auf Englisch).
„Europa hat zwar nur zwei offiziell ausgewiesene Blue Zones, doch durch unsere jahrelange Arbeit mit Reisezielen wissen wir, dass es auf dem Kontinent viele weitere Orte mit einem ganz ähnlichen Lebensstil gibt.“
Top-Ziele für Langlebigkeit in Europa
Vier der Top-20-Städte liegen in Malta, darunter die Nummer eins: Valletta. Die maltesische Hauptstadt führt das Ranking an, weil sich dort vieles bequem zu Fuß erledigen lässt und es viele gesellige Lokale gibt. Sie bietet „genau die alltägliche Bewegung und das ausgewogene Lebenstempo, das einen Langlebigkeits-Lebensstil unterstützt“.
Paxos in Griechenland belegt Platz zwei. Die Insel punktet mit einem engen, entschleunigten Gemeinschaftsleben und guter Begehbarkeit. Ihre unberührte Natur „ermöglicht Urlaubern, wirklich herunterzufahren und im Rhythmus der Einheimischen abzuschalten“.
Auf Platz drei liegt St. Tropez in Frankreich. Rang vier geht an einen eher überraschenden Ort: Eger in Ungarn.
Die historische Stadt lässt sich nicht nur gut zu Fuß erkunden. Dort gibt es auch eine maßvolle, gesellige Trinkkultur: Einheimische treffen sich zum Abendessen, um die berühmte Rotwein-Cuvée „Bull’s Blood“ zu teilen – ein Ritual, von dem viele glauben, dass es zu einem langen Leben beiträgt.
Top 20 Reiseziele für Langlebigkeit
- Valletta, Malta
- Paxos, Griechenland
- St. Tropez, Frankreich
- Eger, Ungarn
- Mdina, Malta
- Ibiza, Spanien
- Taormina, Italien
- Lefkada, Griechenland
- Budva, Montenegro
- Dingle, Irland
- Neesebar, Bulgarien
- Bad Ischl, Österreich
- Piran, Slowenien
- Ålesund, Norwegen
- St. Julian’s, Malta
- Gozo, Malta
- Ksamil, Albanien
- Levoča, Slowakei
- Bordeaux, Frankreich
- Novi Sad, Serbien