Mit Handy aufs Klo zu gehen, ist keine gute Idee, wie eine neue Studie zeigt. Denn das lange Sitzen auf der Toilette bringt gesundheitliche Risiken mit sich - und das passiert besonders oft, wenn das Smartphone einen ablenkt.
Die Mehrheit der Deutschen verbringt die Zeit auf dem Klo mit dem Handy. Mehr als 80 Prozent der 25 bis 34-Jährigen scrollt auf dem Handy, während sie auf der Toilette sitzt, wie eine YouGov-Umfrage im Auftrag der Nachrichtenagentur aus dem August 2025 zeigt.
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Nicht ohne gesundheitliche Risiken.
Wer oftmals mit Handy sein Geschäft verrichtet, hat ein erhöhtes Risiko für Hämorrhoiden. Forscher fanden in einer Studie heraus, dass Smartphone-Nutzer auf der Toilette ein höheres Risiko für Hämorhoiden haben, selbst wenn man Alter, Ernährung und körperliche Aktivität berücksichtigt. Die Studie wurde im Gesundheits-Fachzeitschrift PLOS One veröffentlicht.
Auf der Toilette am Handy versinken? Besser nicht
Hämorrhoiden entstehen, wenn Venen im Anal- oder Rektalbereich anschwellen und sich entzünden können. Das führt im Ernstfall zu Schmerzen und Blutungen.
Ärzte vermuten schon lange, dass langes Sitzen auf der Toilette zu Hämorrhoiden beitragen kann.
Grund dafür ist die lang anhaltenden Sitzposition, die den Druck auf Blutgefäße in bestimmten Körperregionen erhöht und den Beckenboden längerfristig entspannt. Dann kann es zu Schmerzen beim Sitzen sowie Brennen und Jucken am After kommen.
Die Forscher untersuchten 125 Erwachsene, die sich einer Routinekoloskopie unterzogen, wobei die Teilnehmer Online-Fragebögen über ihre Toilettengewohnheiten ausfüllten. Während der Untersuchung stellten die Ärzte fest, welche der Teilnehmer Hämorrhoiden hatten.
Zwei Drittel der Teilnehmenden - 66 Prozent - gaben an, auf der Toilette ein Smartphone zu benutzen. Diese Teilnehmer waren im Allgemeinen jünger als diejenigen, die kein Telefon auf der Toilette benutzten.
Risiko für Hämorhoiden um 46 Prozent höher
Nachdem die Daten um Faktoren wie Alter und körperliche Aktivität bereinigt worden waren, stellten die Forscher fest, dass Smartphone-Nutzer im Vergleich zu Nicht-Nutzern ein erhöhtes Risiko für Hämorrhoiden aufwiesen.
"Die Nutzung des Telefons während des Toilettengangs wurde mit einer um 46 Prozent erhöhten Wahrscheinlichkeit von Hämorrhoiden in Verbindung gebracht", erklärte Trisha Pasricha, Hauptautorin der Studie.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die ihr Smartphone mit auf die Toilette nahmen, tendenziell länger dort blieben: 37 Prozent der Smartphone-Nutzer gaben an, mehr als 5 Minuten pro Toilettengang zu verbringen.
Das erhöht den Druck auf die Venen des Anus und des Rektums und trägt somit zur Entstehung von Hämorrhoiden bei.
Was die meisten Leute diese gesamte Zeit am Handy machten? Sie verfolgten die aktuellen Nachrichten oder surften in den Sozialen Medien.
Diese Ergebnisse können Ärzten bei der Beratung von Patienten praktische Hinweise geben. Künftige Studien könnten die Menschen über längere Zeiträume hinweg beobachten, um festzustellen, ob die Nutzung des Telefons direkt zur Entstehung von Hämorrhoiden beiträgt. Auch Strategien zur Verminderung der Zeit auf der Toilette könnten so getestet werden.
Zeit auf Klo: "Wenn es länger dauert, fragen Sie sich: warum?"
"Wir sind immer noch dabei, die verschiedenen Möglichkeiten zu entdecken, wie Smartphones und unser moderner Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen", so Pasricha weiter. "Es ist möglich, dass der Ort und die Art und Weise, wie wir unsere Telefone benutzen, z. B. auf der Toilette, unerwartete Folgen haben kann."
Diese Studie untermauere den allgemeinen Ratschlag, das Telefon nicht im Badezimmer zu benutzen und nur ein paar Minuten für den Stuhlgang zu verwenden, erklärte die Hauptautorin der Studie weiter. "Wenn es länger dauert, fragen Sie sich, warum. War es wirklich schwierig, oder war Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes gerichtet?", sagte Pasricha.
Sie fuhr fort: "Es ist sehr leicht, beim Scrollen auf dem Smartphone die Zeit aus den Augen zu verlieren. Apps sind genau für diesen Zweck entwickelt worden. Aber wenn man wegen der Ablenkung durch das Smartphone länger auf der Toilette sitzt, kann das das Risiko von Hämorrhoiden erhöhen. Wir brauchen noch mehr Studien, aber man kann mit Sicherheit sagen, dass man sein Handy vor der Toilette liegen lassen sollte, wenn man einen Stuhlgang hat."