Am 21. Juni ist Welt-Yoga-Tag - auch im deutschsprachigen Twitter ist #InternationalYogaDay🧘♀️ unter den Trends.
Yoga kommt aus der Philosphie Indiens. Es ist eine Disziplin, die durch Meditation, Askese und Körperübungen die Harmonie des Menschen in seinen physischen, psychischen und spirituellen Aspekten anstrebt. Neben den körperlichen Übungen - die vor allem im Westen als Yoga bekannt sind - gehören zum Yoga eigentlich aber auch Atemtraining und geistige Konzentration sowie Askese. Damit wird ein Einswerden zwischen Körper und Seele angestrebt.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO rät dazu, mithilfe von Yoga die eigene Gesundheit zu verbessern. Und die WHO empfiehlt:
✅ Genießen Sie eine Pose
✅ Atmen Sie langsam
✅ Treten Sie in Ihr Inneres ein!
Die Stärkung der Evidenz ist eines der Hauptziele der WHO-Strategie für traditionelle Medizin, des Globalen Zentrums für traditionelle Medizin und des bevorstehenden Globalen Gipfels für traditionelle Medizin. Die WHO empfiehlt Yoga auch für Sportlerinnen und Sportler - von Hobbyläufer:innen bis zu Olympiateilnehmer:innen - als Form der Erholung oder als vorbeugende Maßnahme zum Schutz vor Verletzungen.
