Eine neue Studie zeigt: Fluchen kann die körperliche Leistung steigern. Es schärft den Fokus, stärkt das Selbstvertrauen und lenkt weniger ab.
Fluchen wie ein Seemann gilt in der höflichen Gesellschaft meist als verpönt. Forschende vermuten jedoch: Es könnte der Schlüssel zu besserer körperlicher Leistung sein.
Eine neue Studie, veröffentlicht im Fachjournal American Psychologist, zeigt: Fluchen verbessert die Leistung bei körperlichen Aufgaben. Teilnehmende berichteten, sie fühlten sich dadurch selbstbewusster und konzentrierter.
Kurz gesagt: Wenn Sie im Fitnessstudio zum F-Wort greifen möchten, sagen Forschende: Nur zu.
„In vielen Situationen bremsen sich Menschen, bewusst oder unbewusst, aus und nutzen nicht ihre volle Kraft“, sagte Hauptautor Richard Stephens, Dozent für Psychologie an der Keele University im Vereinigten Königreich, in einer Mitteilung.
„Fluchen ist ein leicht verfügbarer Weg, um sich fokussiert, selbstbewusst und weniger abgelenkt zu fühlen, und sich ein wenig mehr zu trauen“, ergänzte er.
Die Studie knüpft an umfangreiche Forschung an, die den Zusammenhang zwischen Fluchen und besserer körperlicher Leistung bereits belegt. Erstmals richten die Forschenden den Blick auf den Mechanismus dahinter.
Stephens und Kolleginnen und Kollegen von der Keele University und der University of Alabama in Huntsville vermuten, dass Fluchen Menschen in einen enthemmten Geisteszustand versetzt. Sie definieren ihn als „vorübergehende Tendenz zu weniger kontrolliertem statt überkontrolliertem Verhalten“.
„Durch Fluchen werfen wir soziale Zwänge ab und können in unterschiedlichen Situationen mehr geben“, sagte Stephens.
In zwei getrennten Experimenten sollten 192 Teilnehmende während Liegestützen am Stuhl alle zwei Sekunden entweder ein selbst gewähltes Schimpfwort oder ein neutrales Wort wiederholen.
Anschließend beantworteten sie Fragen zu ihrem mentalen Zustand während der Aufgabe: wie fokussiert oder selbstbewusst sie sich fühlten und wie lustig sie die Übung fanden.
Insgesamt konnten Personen, die fluchten, ihren Körper deutlich länger oben halten als jene, die ein neutrales Wort wiederholten.
Sie fühlten sich ihrer Fähigkeiten sicherer und weniger von anderen Gedanken abgelenkt. Viele erreichten einen Zustand des „psychologischen Flows“, ein angenehmes Eintauchen in die Tätigkeit.
„Diese Ergebnisse helfen zu erklären, warum Fluchen so verbreitet ist“, sagte Stephens.
„Fluchen ist im Wortsinn kalorienneutral, drogenfrei, kostengünstig und jederzeit verfügbar. Ein Werkzeug, das wir einsetzen können, wenn wir einen Leistungsschub brauchen.“